以前、ダイエットための食生活として、毎日のカロリーを気にするより週に2日だけ制限する方がダイエット効果が高い、というブログを書きました。
その中で「地中海式ダイエット」という食事方法も出てきたのですが、今回はこの「地中海式ダイエット」によって生理痛が改善するのでは、というデータをご紹介したいと思います。
こちらのコラムに記載しましたが、子宮内膜症と診断れている35人を対象に「地中海式ダイエット」を取り入れたところ、生理痛が改善した、という非常に興味深いデータです。
生理痛の原因として、子宮内膜症により卵巣が大きく腫れていると手術の必要が出てきたりするので、食事内容だけで生理痛の対策をするのはオススメできませんが、定期的に婦人科にて診察を受けつつ、食事内容を見直してみるのは良い選択肢になりそうですね。
今まで「細菌性腟症」や「子宮頸部異形成」に食事内容が関連しているブログを以下のように書いてきたのですが、生理痛にも関係している可能性も出てくると、改めて食生活の大切さがよくわかりますね。