「お腹を冷やさないように」とは良く言いますが、今回は冷えと生理痛に関する論文をご紹介したいと思います。
こちらの論文では、生理痛で悩む193名の学生を対象に、何もしない66名、鎮痛薬を使う61名、お腹を温める66名に分かれてもらいました。
お腹を温めるグループには、下腹部の皮膚の上から温熱シートを貼ってもらいました。
その結果、治療前の生理痛の強さは全てのグループで同じだったのですが、8時間後の痛みの強さは明らかに鎮痛剤や温熱シートのグループで改善が認められたのです。
これからの季節、お腹は冷えやすくなりますから、お腹を温める方法は色々選びやすくなってくると思います。
生理痛に悩んでいる方は、一度試してみてはどうでしょうか？