今朝の体重 69.7キロ 体脂肪 17.3％
昨日は左足の甲が痛くなり走るのは見合わせた
原因はわからないが年をとると体のいろんなところにガタが来る
明日はみなとみらいラン
それまでに良くなってくれればいいが
今朝の体重 69.5キロ 体脂肪 17.7％
千年霊茶を飲み始めてはや一ヶ月
純粋な千年霊茶だけのダイエットではないけど始めた時に比べて
体重 ー１．７キロ 体脂肪 ー１．６％
あまり変わってないや
でも体つきはかなり変わった 千年霊茶のおかげではないけどね
ここでお見せできないのが残念だ（まだ見せられるほどのものでもないが）
嫁はというと体重は全く変わっていないようだ
嫁は毎夜毎晩、ジャンクフードを貪っている
昨日もお前それ４６６ｃａｌって書いてあるぞ と指摘すると
ｃａｌって何語
と言う始末
しかし１週間ほど前にゲルマローラー プラチナプラス（ボディ用）なるものを買い与えたところ こんなの効くわけないじゃんまた無駄遣いして
と言っていた割には毎日コロコロやっている
そしてなんと１週間で効果が出たのである
ウエストが目にみえて細くなっている
嫁もこの結果にご満悦である
コロコロやっているだけなのに
体重は減ってないけど
今朝の体重 69.3キロ 体脂肪 17.6％
６９キロ台に戻った～
最近千年霊茶の効力なのかなと思うことがある
お茶を飲んで寝ていると体の中が燃えてるような感覚がある
体がカッカして熱いのだ
ちなみに昨日は運動はなにも出来ずに夜２時くらいに寝た
寝る前の体重 ７０．５キロ だった
トイレは小１回のみ
これは寝てる間にも脂肪を燃やしてくれてるのか と期待してしまう
まあ飲んでなかった時の夜の体重の推移を計ったことがないからわからないけど