今朝の体重 69.8キロ 体脂肪 18.4％
昨日たらふく飲んだ割には増えていなかった
今日はこれから一番下の小５の娘の授業参観
もちつきをして一緒に餅を食べるという
どこが授業参観なのか良くわからんが１番上も２番目の時も参加してきた
小学校で最後のもちつきになるのかな
子供がだんだん手がかからなくなってくるのは嬉しいがその分親父が相手にしてもらえなくなってきて寂しい限りだ
今日は恒例のみなとみらいラン
横浜マリノスの練習場マリノスタウンの周りを走ってきた
１周１キロのところを１３周して１３キロ、事務所からマリノスタウンまで片道約２キロ
合計１７キロほどをぐるぐるぐるぐる走ってきた
そのあと野毛でカロリー補給し
そのあと馬車道でさらにカロリー補給
明日の体重測定が怖い
しかし今週左足首が痛くて走るのを控えて湿布を貼って様子を見ていたのだが、今日ファイテンのテープを貼って走ってみたらまるで気にならず絶好調だった
ファイテン気に入ったぜ
今朝の体重 69.9キロ 体脂肪 18.9％
体脂肪の増減の原因が良くわからない
夜ねる前に計ると体脂肪は16％台である
朝起きると3％以上も違うものなのか
体重計がボロいのか
俺の体が変なのか