昨日の夜はやっぱりなかなか眠れず。(とはいえ、睡眠時間は確保できています)
今朝は起きられなかったので、夜ご飯作りは諦めました。
眠くて頭が重いです。たぶん、睡眠の質が悪かった。
今週は気が重い案件が多いので、寝る前もついつい考えてしまい、
寝た気がしませんでした。
年度末で、もう少ししたら新年度の体制も決まってきます。
私は環境変化にとても弱く、自分の仕事やポジションが変わらなくても、周囲に変化があれば強いストレスを感じます。
人が気にしないような細かいところまで気になってしまったり、
些細な言葉を深読みしてしまったりします。
これってHSP？と思って、ネットで調べてみました。
診断？みたいなものをやってみたら、HSPです、と出ました。
でもこれってある程度みんな当てはまるのでは？とも思ってしまって。
辛い時はうつ病や適応障害の自己チェックなどもやってみますが、たいてい当てはまります。
なので、みんなそんなもんで、いろいろ抱えてやっているのだと思っています。
とはいえ、35年生きて来て、些細なことが気になり、心配しすぎて疲れたり、環境変化に弱いことは自覚があるので、
心構えをして、年度末から新年度を迎えたいところです。