おはようございます☀
今日はストレスについて書こうかと思います！
私は多分ストレスに強くないです。
強くない人のが多いとは思うけど😂
学生の頃から、登校前や試験前にはお腹を下したり、吐きそうになったり。
試合前は眠れずに朝を迎えたり。
ストレスで食べ物の味がわからなくなったこともありました。(少しの間だけですが
大人になった今でも、職場が近づくとお腹が痛くなったり、吐き気がしたり…。
不意に心臓が脈打って痛くなったりします。
お腹にガスが溜まって、それこそ「妊婦か！？」ってぐらい腫れて痛くなることも毎日のようにあります。
他にも精神的にも色々と出てくるわけで…
、まあこんな状態では生理周期も乱れるし、妊活にいいわけがありません😇生理周期は33〜38日くらいですが、ストレスが強い時期はもっと長くなったりします。
いまは珍しく仕事が落ち着いていて、腹痛や吐き気もないし、嫌な夢も見ないので、逆に珍しい笑
仕事のストレスって、ストレスの原因をなくすことは出来ないので、少しでも軽減できるようにしたい！！
とりあえず、休み時間(取れない時もありますが)にはデスクから離れて外に出る、歩く、あったかい飲み物を飲む、職場を離れたら仕事を頭の中から追い出す。
このあたりを心がけて、必死にメンタル保ってます笑
娘を妊娠できた周期は、4月からずーっと21時帰りは当たり前、夜間や土日も勤務になったりしていたのが、少し落ち着いたときでした。
とはいえ、仕事はコントロール出来ないので(できる場合もあるかもですが、私の場合は業務内容的に無理)、いかに上手く付き合うかなんだと思います💦
んー、難しい笑
日々模索中です😂