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親子で安心♡自己肯定感のはぐくみサポート
Being upリーダー＆プラチナ子育て講師
青山なつみです。
＞＞はじめまして。自己紹介はこちら
●鬼ママってどういうこと？？
産後クライシス・子育て鬱を経験した過去
→私はこうして鬼ママになったシリーズ
手帳講座を開催するようになって２か月、
受講してくださった方も３０名を超え、その中で一番聴かれるお声が
『手帳が続かない』です。
タイトルのように、手帳講座にいらっしゃる方から、私が一番多く聞くお悩みです。
私自身、手帳を持つようになり
今でこそ、毎日つけることが習慣となりましたが
以前の私も、さっぱり続かず。。
なので、その時の自分を思い出しながら
『手帳が続かない理由』を書き出してみました。
みなさん、手帳は何のために使っていますか？
マンスリー（カレンダー）
ウィークリー（一週間）
デイリー（一日）
手帳にもさまざまなスタイルがあると思いますが、
そこに書き込んでいるのはどんなことですか？
◆自分の予定…ランチ、買い物、通院
◆子どもの予定…習い事、送迎、授業参観
◆家族の予定…お出かけ、レジャー、所用
それらを書き込んだら、手帳としては、基本的なお役目を果たしています。
でも、先日の記事にも書いたように、それではただの予定管理帳。
手帳にはもっと秘めたポテンシャルがあるのです！！
だって、実際には私たちは、予定以外にも、たくさんのことをこなしていると思いませんか？
要は、すべての行動を管理し、自分の時間・日常を把握できたら
見直しや改善を重ね、
『未来の生活、未来の自分のために時間を使うことができる。』
それが手帳を使う目的なんです。
あなたは今、お使いの手帳を、その目的に向けて使われていますか？
そこが明確になれば、きっと「続けて書こう！」という気持ちが沸いていくるはずです。
「おーなるほど！手帳はそのために使うのか！
」
今までにない新たな視点を手にして、いざ手帳を使い始めるも…
続かない。
なぜか？？
『予定を書く以外の使い方を知らないから。』
だと思うのです。
少しノウハウにもなりますが、①の目的を果たすために
記録をする上で、やりやすい使い方・書き方がやはりあるのです。
特に私たち手帳講師は、一週間が見開きで見えるウィークリータイプを使っていますが
視覚的にもわかりやすいように、「jo式タイムマネジメント」にのっとった書き方が決まっています。
それを見るから、客観的に振り返る、考える
①の「未来に向かって」という目的がより果たしやすくなっているんです。
そもそも手帳とは…自分だけが使うものですよね。
誰かと共有するものではないし、見せ合ったりするものでもない
ということは
『強制力がないから、続かない。』
と言っても過言ではないんです。笑
早起きをする
本を読む
片づけをする
と決めていても、誰かに迷惑をかけることでなければ、
「まあ、明日でいっか～」となりますよね。
手帳も同じなんです。
期限がある提出物だとしたら、みなさん一生懸命書くと思いますが
自分の中での約束事だから、ついつい後回し。
気づけば書いていない日がどんどん増えて…
ついには、「手帳が続かなかった」ということになってしまうんですよね。
以上の３点、いかがでしたか？
当てはまるな～という方もいたのではないでしょうか。
これらは全部、以前の私のことでした。
昨年３月に人生謳歌塾に入り、jo式手帳術に出会うまでは
冷蔵庫に貼ってあるカレンダー
もしくは、１００均のぺらぺらな手帳に
決まった用事だけを書いて終了でした。
手帳の持つ威力を知らなかったのです！
ですが今は、
手帳を使う目的、理由、使い方、続けるコツを、知ることができたから。
およそ４００日、書き続けることができていますし
未来のための行動もできています。
そして、プラスα！
『手帳ライフの伴走者』がいてくれることが大きいです。
私は手帳講師として活動すると同時に、まだまだ自分の「手帳育て中」。
人生謳歌塾の講座や、仲間の手帳講座で、同じ内容を受講したり
毎週末には、コミュニティに提出もして、習慣化をキープ。
学びも常にアップデートさせていただいていますし
仲間からも、手帳を通して刺激とモチベーションをもらっています
それくらいの強制力（笑）がないと
『書き続けるって難しい！』
ということなんですよね。
だから私は、手帳講座を一回受けて終わりではなく
継続して、手帳のサポートをさせていただきたいと思っています。
昨日の記事にも書いたように、
手帳講座に来てくださった方
手帳が続かないとお悩みの方に
どうしたら手帳の魅力をお伝えできるかな
どうしたら続けていってもらうことができるかな
そう考えたときに、
『今度は私が、みなさんの手帳ライフの伴走者になる番だ』
と思ったのです。
一度の受講でも、基本の手帳術はお伝えしておりますが
◎再受講していただき、みなさんにも手帳ワークをアップデートしていただいたり
◎受講後のFacebookグループで、私の手帳の中身アップや、質問のシェア
◎手帳シェア会を開催し、他の方のアイディアを取り入れてもらったり、交流していただいたり
（さっそく第一回目は今月末に！）
みなさんが手帳を使い続けられるサポートをさせて頂いております
✔️一人だとなかなか続かない
✔️サポートがあったら頑張れる
✔️今度こそ買った手帳を続けたい
✔️手帳を通してご縁や交流を楽しみたい
そう思われる方は、ぜひ一度、こちらの手帳講座へお越しください＾＾
※メッセージ欄にご希望日をお書きください
手帳講座に興味をお持ちの方へ
どの講座でも、私が大切にしていることは
『聴く』 そして 『共有する』 こと。
そこに大切な軸を置き、
ご参加くださったみなさんが
安心してお話ができる
ワクワクや未来を共有できる
そんな時間にしたいと思っています♡
どうぞお気軽にお問い合わせ、ご参加ください
今日もお読みいただき、ありがとうございました。
～自己肯定感育み専門家～青山なつみ
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