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昨日はイライラについて書きました。
子育て中のイライラ。
昨日も例によって、
イライラしてました、私。
子どもたちのアレコレに。笑
ドッカーーン！！！
ってなること、ありますよね。
一体なんでそうなるの！？
何回言ったらわかるの！？
ちゃんと言われたこと聞いて！
ガミガミガミガミ…。
くどくどくどくど…。
なのに、当の子どもたち
５秒でわすれる。笑
言うだけ無駄。
だって子どもやし。
動きたいし遊びたいし、
本能に従って生きてます。
だから、そんな彼らの
いちいち全部に反応してたら、
こっちの身が持たない。
イライラばっかで気持ちが落ち着かない。
頭の中が子どものことばかりに囚われて、
整理できない。
怒ることって
めちゃくちゃエネルギー消費しますよね。
実は振り回されてるのは、
子どもたちにじゃなく、自分の感情に。
です。
私は鬼ママだった６年間、
自分の感情をコントロールできずに
苦しみました。
イライラして、
子どもに当たって、
でも何も変わらなくて、
そんな自分に虚しくなって。
解決できない無力さ感じて、
ぜんぶ子どもが悪いと責めて、
そんな自分はダメな母親だと
自己嫌悪に陥る、負のスパイラル。
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今なら分かります。
そんな最悪な状況は起きてない。
誰からもジャッジされてない。
なのに、自分で最悪な状況を作り出し、
自分で自分をジャッジしてた。
自分の感情に支配されていたんです。
今ではだいぶそんなことは減って、
昨日もお話しした、
感情の根っこにある目的や願い
意識するようにしています。
アドラー心理学でいう
「行動が不適切だったとしても、その裏にある目的は、必ずや善である」
自分の中にある目的や
これを叶えたかったという願いを
否定しなくなったら、
感情はずいぶんと落ち着いてきます。
経験者の私がお伝えできる事実です
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