18:17 2010/09/05
週末ジョギング@荒川土手（千住新橋⇔港北橋）
猛暑が続き、9月に入ってもジョギングを楽しめる時間帯は無い状況。いつものように五時半に家を出て約10kmを1時間あまりで往復する。
熱中症にならないようにコップ一杯の水を飲んで、ストレッチをしてから、ゆっくりと走り始める。土手は既にウオーキングの人たちが多い、お年寄りは早起きだ。スカイツリーは先週よりまた高くなっている。気温は既に30℃近くになっていると思われる、川風もあるが熱風で涼しくない。朝日の紫外線がなるべく目に入らないようにサングラスをかける。10分も走らないうちに頭から汗が滴り落ちる、目にも入ってくるので走りづらい。30分もすると起きがけの体もジョギングに慣れてきて楽になる。ジョギングでよく見かけるランナーの何人かとすれ違う、ちょっとだけ頭を動かしいつものようなシンプルな御挨拶。
残り1km、旧4号に入りへばってくる。バス停前でおじさんに「頑張って！」と声をかけられた。「ありがとうございます」と返して、めったにない事なので何かうれしい気持ちになる。出ていた顎をちょっとだけ引き、ラストスパート。今日も早朝に一仕事終了し気持ちがいい。
我家のベランダ菜園（パプリカ）
パプリカって初めから赤色や黄色ではなく、緑から徐々に変わっていくんですね。作ってみて初めて知りました。