こんばんは
ご訪問ありがとうございます。
ゴールデンウィークも終わり、立夏も過ぎたところで
急な気温の低下。
気圧の変化も大きくなっています。
体調を崩されていませんか？
私はゴールデンウィークはいろいろと張り切りすぎたせいか
後半から風邪をひいてしまいました。
２～３日安静にしていたら少し良くなってきました。
まだ咳と鼻水が少しあるので
こんなドリンクを作って飲んでいます。
甘酒と豆乳、
そして赤しそ抽出物、赤ワインエキス、白雪茸酵素の入った酵素ジュース
を合わせて飲んでいます。
水のような鼻水が出るときは冷えていて
まだ体の浅い部分に邪が取りついているサイン。
紫蘇は散寒解表の働きがあるので
お料理にも紫蘇をよく使いました。
空咳もよく出るので粘膜の潤いに効果のある豆乳もなるべく取り入れたいです。
甘酒が消化を助けてくれるので風邪の回復期にはとってもおすすめです。
明日からまたお仕事がんばろう～
皆さんもどうかご自愛くださいね。
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