ひめしんデス
毎度ご乗車ありがとうございます
早速まいりましょう
休み明けですので慎重にスロースタート
病院の夜当番なので休み明けにもってこい
それはさて置き
朝からズボンのウエストなんかキツイ…。
スポーティな週末のイベントにも関わらず
自分はほとんど動かず
なおかつ懇親会やら打ち上げで呑んでた
でも
非常にわかりやすいですね
呑んで動かなければ太る
しかもたった3日で
チャリンコで通勤してなかったら
と想うとゾッとします
そろそろ本題に入りましょう
太ったかもと感じたので
タクシー乗らずにウォーキングしよう
と想ったアナタにお知らせです
歩いて痩せるだけの効果を得るには
25分以上歩いてください
例えば時速4キロで歩いたとして
25分で1.67キロになります
タクシーワンメーター（1.3キロ）
よりやや長めですね
ということは
ワンメーター歩いても痩せないかも…。
ダンベル持って
メッチャ早歩きとか別ですけど
まぁ
ややこしいこと考えずに
外暑いですから
クーラー効いたタクシーで移動しましょう
キセキの数値化の軌跡
毎日1%成長（141日目）
腕の振りは早く走るために必須ですね。
50m走9.3秒の長女かいり（中1）
どう伝えたらいいものか
【お金かけずに英語のベンキョ〜】
モットーに英語で姫路の観光案内できる
タクシードライバー目指しております。
〜〜〜〜〜コレ英語で言ってみよ〜〜〜〜〜
腕の振りは早く走るために必須
Swing of the arm is essential to run fast.
essential＝『不可欠』です
Required＝『必須』
must＝『◯◯しなければならない』
腕を振ることはmust
その振り方を覚えることは
essentialとかrequiredってことですね
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜See you next〜〜〜
本日も貴重なお時間頂きまして
誠にありがとうございます
安全な運転で行ってらっしゃい