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衝撃をうけた体重の日から早一日。
29日目です(^_^)
→ -0、2キロ 目標体重まであと3、2キロ
体重増えるときはあっとゆうまなのに
なんで減らすのってこんなに大変なんだろ
うか…(O.O;)
→ ●朝…フレンチサンド(食パン1枚) ブルーベリーヨーグルト
サラダ
ネーブル2きれ
珈琲牛乳
●昼…ひじきのピーナッツあえ
(給食)麦ご飯
ふりかけ(佃煮)
親子煮
牛乳
⇒合計825Kcal
●夜…イカとわかめの酢味噌あえ
⇒100Kcal
→ ●部活2:30 ●ランニング20分
今日は部活がハードだったんで家での
筋トレやストレッチはできませんでした。
明日は身体測定なんで夜もかるーく
すませました♪♪
意外に腹持ちいいのだd=(^o^)=b
神様!!!!!!!!
明日は…
明日はどうか!!!!!!
体重が減ってますように!!!!!!!
せめてバイキング前の体重に戻って
いますように!!!!!!!
最終的に神頼みとゆう、
残念な私にこれからもどうか
お付き合いくださいまし。。
では…おやすみなさい(-_-)zzz
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