ランニング始めてみた。

ココ数年、

全然運動してない、

昔は週３はジムに通ったり、プールで泳いだり、サッカーやったりサーフィンしたりしてたけど、、

確か留学決めて勉強始めてからジムなんか行ってる場合じゃないって思って行かなくなったんだ。

それから、、5年。

アメリカ留学時代の油っこいジャンクフードの日々もたたってか、大分太った、、

仕事も慣れてきたんで、そろそろジムにでも通おうと思ったけど、時間の読めない生活だから高い会費払うのもどうかだし、家の近所じゃないとなかなか行かないし、、
で、悩んだ挙句、それならジムなんか行かないで自分でやろう！！と思った。

靴を買ってきて、好きな時間にランニング！



これなら仕事が遅かろうが何だろうが、関係ないし、

さらにヨガマットを買ってきたんで、この上で腹筋したり、腕立てしたりしようと思う。

家だから、好きな時に自分の都合でできる！


問題は続くか、どうかだ。。。。


iPhoneアプリのNike+GPSを使って早速今日走ってみた。

初日なんで軽めに3.5キロ。
走った経路とか見れたり、一キロ走るごとに知らせてくれたり、面白い。

これからは土日も入れて週3走って、家で筋トレしよう。

日本だと今は冬だから外走るなんて酷だけど、シンガポールは南国なんで

今日は近所をぐるぐる回っただけで終わったけど、川沿いとかまで走って行ったら気もちいいだろうな～、まぁそこまで体力持つ様に頑張らないと、、

あとは食生活。

こないだ久々にこんなの食べました





近所の市民体育館で色々格闘技の講座がやってて、



キックボクシングとかやろうかな～

これやったら運動不足、即解消できるな。。