2010/02/10


初あめblogo(^-^)o

まったくやり方わかりゃん
乙です!!!はい


てか２昨日からDIET
初めて一日目終了した＾

ぜったい10㌔痩せるの～


今日のご飯

朝"なし

昼"野菜炒め.白米一杯

夜"炊き込みご飯一杯

間食"サラダ煎餅02袋
(04まい) ガム02個
飲むヨーグルト

運動!!

半身浴40分
チャリ行動往復50分
ストレッチ
腰回し
腹筋背筋
馬鹿ダンス←（笑）


便＾有 一回


こんなかんじーっ(^O^)/

まだ２先わ長いけど
-10ぜったいなる!!!!!!!