こんにちは。
心理カウンセラーATSUSHIです。
いつもご購読ありがとうございます。
●「もう無理かも…」と思った時は
“今日”だけを見る
心が疲れ切っていると、
未来を考えるだけでしんどくなります。
「このままどうなるんだろう…」
「また失敗するんじゃないか…」
不安は、疲れた心が送っているサインです。
そんな時は、無理に未来を考えなくて大丈夫。
“今日は今日の分だけ”でOKです。
心が元気なときには
自然と未来のことを考えられます。
だから今日は、
今を静かに過ごすだけでいいんです。
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🔖今日できるひと工夫
「今日は、今日のことだけ考える」
と小さくつぶやいてみてください。
頭の重さが少し軽くなります。
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●発行者：心理カウンセラーATSUSHI
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