こんにちは。
心理カウンセラーATSUSHIです。
いつもご購読ありがとうございます。
●【誰にも弱音を吐けないあなたへ】
本音を閉じ込めないで
弱音を吐けない人ほど心は疲れます。
本音を出すことの大切さを解説します。
「迷惑をかけたくない」
「心配させたくない」
そう思って
全部ひとりで抱えていませんか？
弱音を吐けない人ほど、
実はとても優しい人です。
でも優しさが
自分を追い込むこともあります。
本音を話すことは
甘えではありません。
それは
自分を守る行動です。
🧠 ワンポイント心理ミニ知識
感情抑制が続くと
ストレス反応が高まりやすいとされています。
言語化は感情調整に効果があります。
🌿 今日できる小さな行動ヒント
スマホのメモに
「本当はこう思っている」
と1行書いてみてください。
誰にも見せなくていいのです。
「一人では気持ちの整理が難しい」
「誰かに話を聞いてほしい」
そう感じているなら、
心の状態を一緒に整える
【無料個別相談】をご用意しています。
（５名様限定）
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（心理カウンセラーには【守秘義務】が課せられています。
従って相談された内容が外部に漏れることは一切ありません。
安心してご相談下さい。）
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●発行者：心理カウンセラーATSUSHI
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