●「責任感が強すぎて苦しい」あなたへ

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●「責任感が強すぎて苦しい」あなたへ



「これは私がやらなきゃ」
「人に頼むくらいなら、
自分でやったほうが早いし確実」

そう思って、
気づけば抱えきれないほどの荷物を
一人で背負っていませんか？   

頼み事を断ることに罪悪感を感じ、
「いい人」でいようとして、
最後には自分がパンクしてしまう……。 

それは、あなたがとても責任感が強く、
周囲を大切にしたいと願っている
「優しすぎる人」だからです。   

でも、少し想像してみてください。

もし、あなたの大切な人が、
一人で重い荷物を持って
フラフラになっていたら、
あなたはどうしますか？

「何で私に頼ってくれないの？」と、
少し寂しくなりませんか？   

実は、「頼ること」は
相手に迷惑をかけることではありません。

相手に「あなたを信頼しています」
「助けてくれてありがとう」という
喜びのギフトを贈ることでもあるんです。   

まずは、5分で終わるような小さなことから
「頼む練習」を始めてみませんか？ 

「ついでにこの資料を運んでもらえますか？」
そんな一言からで大丈夫。  

あなたが一人で抱え込むのをやめたとき、
周りの人も「あ、私も力になれるんだ」と、
優しい循環が始まります。


「もし今、

・何がつらいのか自分でも分からない
・人には言えない悩みを抱えている
・このまま我慢し続けるしかないと感じている

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