静岡マラソンまであと1ヶ月
間に合うかと言われれば、微妙
でも、しっかり完走はしたい。
てことで、来シーズンは積極的にトラックレースにも出ると決めて
シーズンセカンドとして頑張ります
2月4日（土）晴れ
5kmjog、坂流し*3、懸垂*10、腹筋*50
5/5
夕方の5時くらいから走った
久しぶりで不安やったけど、
ペースを抑えたから、思ってたより余裕やった
いつもより、信号に止まる回数が多かったのもあるかもやけど。
とにかくフォームとリズムを意識して
肩回りが固かったから、走り終わってからストレッチもしっかりと。
坂での流しは、年明けからスクワットを継続的にしてた効果もあってか
なかなかのスピード(・∀・)
これは良いんじゃないでしょうか
やっぱり、スクワットは大切＼(^o^)／
とにかく、じわじわ走る量を増やして、
なんとか30km走を一回はしたい。
通勤jogも再開しよう
以上。