意外と「仲間」はすぐ近くにいるのかも知れない。
昨日ジムに行って走りながら考えてました。
週末たまにお邪魔するファーマーズマーケットには、自分と同じ価値観を持っている人たちが沢山いるように感じる。
一緒にいると落ち着くし、
何より居心地が良い。
いばっている人なんていないし、
みんな自然体で生きているように見える。
自分にとっては「イケてる」人たちです。
会社の同僚のYさんも考え方がひょっとしたら似ているのかも。
Yさんも自分なりに考えて行動して、
現状からもうワンランク上に行こうとされている。
みんな面白い人たちばかりだ！
本日のテーマ
【軽い負荷でも効く方法】
例えばベンチプレス。
重い負荷で、何セットか持ち上げた後に、軽い負荷に切り替えて追い込む。
いつもなら軽いはずなのに、
この時はとてつもなく重く感じる。
こんな小さな重りしか付いていないのに、自分の腕はプルプルいって顔が真っ赤になる。
軽い負荷でも使い方をすこし工夫してやれば、実際の重り以上の負荷を身体に与えてやることが出来る。
ポイントは、
「どのタイミングで効かせるか」
軽い負荷だから効かないということはない。むしろ軽くなければいけない時もある。
それが与えるインパクトは、自分が思っている以上に大きいのだと思う。
きっと仕事もおんなじ。
本日はこれにておしまい。
有難うございました。