力を抜いて～でも！力の抜き方が分からない方へ

家族良好アドバイザー

松本かずえです

ちゃんとしなきゃ

頑張らなきゃ

いつの間にか

肩に力が入ってて

頭も凝る

「力抜こう～」

言ってもらっても

抜き方が分からない

抜いてもまたすぐ戻るわたしでした

家のこと、子どものこと、仕事

頑張らなきゃ

ちゃんとしなきゃ

気を抜いちゃダメ

歯をくいしばってやらなきゃ

努力しなきゃ

自分に自分が厳しい

力を抜くと

怒られそう

ダメ出しされそう

無視されそう

ガッカリされそう

ため息つかれそう

子どもの時にそういう経験あると

力を抜くのも

ゆるめるのも難しい😵

身体も疲れやすい

心と身体は繋がってる

身体からゆるめてもいい

ストレッチしたり

アロマ使ったり

心からゆるめて

自分をゆるして

感情に寄り添うのもいい

昨日、身体をゆるめたら

ちゃんとしなきゃ

頑張らなきゃ

自分にたくさん思ってたの気づいたよ☺️

ゆるみは女性性に繋がってる

肩に力入りやすい、緊張しい

自分へのダメ出し多めな女子、集まれ🥰

7/12（金）10:00～11:30

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お話ししましょう💕

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