北名古屋市～happiness～
カウンセラー・セラピスト 松本かずえです。
子どもの頃や、大人になる時に親に感じていたこと
それが、苦しさや辛さの感情が多いと
自分が妻や親になった時に
自分や相手を責めたり
「○○したらいけない」と禁止のルールが増えて
より苦しくなったり、悩みが増えることがあります。
その禁止と思ってることを自分で破ると
もっと自分を責めて怒って
自分にイライラしたり
子どもや旦那さんにもイライラしてしまうことに繋がることも、、
(経験済みです😰)
夫婦関係や子育ての壁にぶち当たった時
旦那さんが…
子どもが…
相手の行動や価値観を理解できなかったり
凸凹大きいと、へこんでる所ばかりに目が行って
他の良いところが見えにくくなって辛くなる。
ひとりモンモンと悩み続けてしまう。
そんな時は
親や自分に感じてきたこと
怖いことや痛いことがあったら
その時の心や身体
安心よりも緊張感の中で育ったら
ゆるみにくい心や身体
"自分の心や身体を労る”
”癒やしてあげる”
幸せな子育てやパートナーシップに
とっても大切です😊
気持ちを感じるって
時に苦しかったり、辛いこともありますが
その先は、少しずつ楽になっていきます。
”自分の心や身体を労る”
”癒やしてあげる”
わたしがやって良かったことのオススメは
お風呂の時や車に乗ってるひとりの時間に
ブツブツ口に出したり、時には叫ぶ
紙にどんどん書いて破って捨てる
誰かに話を聞いてもらう
アロマバスソルト入りのお風呂に浸かる
粗塩で身体を軽くこする
ストレッチやヨガで身体をゆるめる
水を飲む量を増やす
アロマを使う
自然に触れる
などです♪
全部をやろうとするのは大変だし
できない自分を責める原因を作ることにもなるので
できることを無理なくやってみてくださいね💕
”自分の心や身体を労る”
”癒やしてあげる”
子育てや夫婦仲が幸せに変化する一歩になります♡
【こちらもオススメです💞】
来週に新たな学び
"アクセスバーズ講座"を受けます。
ソフトに頭に触れて
思考をスッキリ
感情がクリアになる施術です。
こちらも心を癒すことに繋がりそうなので
またレポをアップして
メニューとしてご案内できるようになったらいいなと思っています✨
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