体調・体質に合わせたスイーツで
疲れ知らずの身体をつくる
『シンデレラスイーツセラピー』
シンデレラスイーツセラピストの
松岡ひろこです
🧁 🧁 🧁 🧁 🧁 🧁 🧁 🧁
25度を超える
夏日になったと思ったら
翌日は急に10℃下がったり
寒暖差が大きくて
体がついていけない💦
というお悩みありませんか？
大きな気温の変化は
体の緊張(ストレス状態)を引き起こし
自律神経(交感神経と副交感神経)の
乱れにつながります😢
自律神経が乱れることによって
体温調節がうまくできなくなるため
体がついていけなくなるのです💦
(代謝も下がります…)
そこで活用したいのがスイーツ✨
スイーツには、体をゆるめて
リラックスさせるチカラがあります🧁
それにより
緊張していた体がほぐれ
自律神経が整うことで
体温調節もうまくできるように
なるのです😊
ただひとつ、注意したいのが
スイーツの内容・・・
たくさんの白砂糖や油、
小麦を使ったスイーツでは
せっかく食べても
体が冷えたり、腸に負担がかかったり
逆効果になりかねません💦
ですので、
体にやさしい植物性材料100%の
米粉スイーツがおすすめです♡
画像は先日リクエスト
いただいたうちの一品
豆乳ヨーグルトの
ベイクドチーズケーキです🍀
小麦・卵・乳・砂糖・油ゼロ
おまけに罪悪感もゼロ💖
(罪悪感＝ストレス💦)
大好きなスイーツを楽しみながら
健康な体をつくりたい💕
と思われる方へ
13年のマクロビ米粉スイーツの研究と
30年以上のお菓子づくりの経験から
カンタン養生スイーツの習慣を
お伝えしています✨
今月のセミナー情報はこちらから→
スイーツで健康に♡
このあとの時間もどうぞ穏やかに
笑顔でお過ごしください🕊
🎁腸活にもおすすめの
チョコパウンドレシピ
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体調・体質に合わせたスイーツで
疲れ知らずの身体をつくる
『シンデレラスイーツセラピー』
