６月９日(金)ダイエット９日目
体重80.4ｋｇ 体脂肪率44.6％
前日比-1.6kg♪
朝食
たまごと豆腐の雑炊(ﾈｷﾞ)
昼食
ごはん
野菜炒め
キャベツときゅうり
わかめの味噌汁
夕食
０カロリー寒天ゼリー
運動
散歩２０分 1865歩
断食ってやっぱりすごい。
っていうか、朝起きても空腹で苦しいとかはなかったし
別に食べなくてもいいかもって思うくらいだった。
んでも食べなきゃ母乳でなくなったら困るし、おかゆ作って食べたよ！
断食して起こった体の変化としては･･･
朝ごはん食べた後にいきなり空腹感くる。
あと、なんかずっとおなかがグーグーゴーゴーなってた。笑
もうひとつ、これが一番つらかったけど、下痢～＞＜；
一日水分しか取らなかったし、固形物食べてなかったから
全部流れてきたのかなー、そう思うと腸内きれいになったかな？って感じ！
ダイエットに行き詰ったら、まだ断食してみよーっと！