おはようございます♫
スタジオH&Mオーナー兼トレーナーのHIROKOです。
台風近づいてますね💦
でもスタジオH&Mは、吹き飛ばすくらいの勢いです笑
昨日の朝は、スタジオにてグループレッスン♫
昼からはダイエットチャレンジのお客様✨
そして、夜は〜
一年半ぶり？(^^;)
私がバリバリエアロビクス教えてた頃のお客様が、名古屋から、パーソナルトレーニング受けに来てくれました(*^^*)
特別メニュー、
腸が喜ぶ晩御飯付きコースをご予約(*^^*)
日頃、ジムで様々なグループレッスン受けてらっしゃいますが、
ＨＩＩＴトレーニングとＴＲＸトレーニングをご指導しました(*^^*)
終了後、ダウンしてます笑
トレーニングあとは夕ご飯✨
☘豆乳ヨーグルト&豆乳味噌スープ
☘切り干し大根&豆苗サラダ
☘ポテサラ風おからサラダ
☘アボカド&トマトのわさび醤油和え
☘発芽玄米ごはん
☘モリンガ入りココナッツオイルカレー
💚モリンガ&バナナムース
💚オーガニックコーヒー
外食やコンビニのものばっかり食べてる💦あつさんには、栄養&デトックス効果抜群のスーパーフード、
モリンガを使った夕ご飯です(*^^*)
スタジオH&Mでは、ただ単に運動するだけでなく、身体の中から健康にをコンセプトに、お客様の健康をサポートしています✨
スタジオH&M