岐阜.岐南.笠松.ダイエット&ボディメイクしたい人集まれ♫女性パーソナルトレーナーHIROKOのブログ

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健康のために運動したい・ダイエットしたい
そんな貴方にぴったりの隠れ家的プライベートスタジオH&M情報


テーマ:
こんばんは♫
名鉄笠松駅徒歩より3分
隠れ家的空間
プライベートフィットネス
スタジオH&M
トレーナーHIROKOです。

今朝は、スタジオにてグループレッスン。
かんたんエアロとセルフマッサージをご指導しました。
そして、午後からはパーソナルトレーニングのお客様。
そして、夜は、腸が喜ぶ夕ご飯付きパーソナルトレーニングでした♫

しっかり滝汗かくくらいトレーニングしていただきました♫

そして、
今夜のメニューは、
具沢山チキンサラダwith手作り豆乳シーザードレッシング
☘豆入り豆乳スープ
☘切り干し大根
☘ほうれん草のガーリックソテー


タンパク質と食物繊維を意識したメニューです(^^)

そして、いつも発芽玄米ご飯出しますが、今日は、よりヘルシーに♫

お客様は、「サラダでお腹いっぱい!」だと(o^^o)


スタジオH&Mでは、運動指導はもちろん、女性トレーナーならでは、プライベートスタジオならではの、こんなメニューもご用意しております♫


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笠松、岐南、岐阜、瑞穂市、安八、大垣、揖斐、木曽川、一宮、江南、各務原、関
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