こんにちは
まだまだ日中は暑い日が続きますね
お散歩一つするにも時間帯を考えないと
体力増進どころか、体力を奪われて
…
ということになりかねません
日々の生命活動✨を維持していくためにも、
栄養面から健康
を考えていきましょう
ということで、
今回は“健康✨維持に重要なワード7選‼️”
のうちの「酵素」についてお伝えします
（※ワード7選が気になる方は、ぜひコチラ
も参考にご覧ください
）
まず、酵素とは・・・
身体の中で行われている
すべての生化学反応のスイッチ
と考えられます。
（※「生化学反応」…生きている細胞における生命維持と細胞増殖のための化学反応）
しかし、熱に弱く48℃以上に加熱すると破壊されてしまうという弱点があります
そして、酵素には食事から摂る「食物酵素」と
私たちの体内で作られる「代謝酵素」「消化酵素」
というものがありますが、その中でも特に
「代謝酵素」に注目
したいと思います
その理由は、
若々しく健康なカラダを保つために
“代謝酵素”が使えるということが
重要だからです
逆に言うならば、代謝酵素が減少すると、
さまざまなリスクが高まるということ
では、実際にどのようなリスクが高まるのか…
①太る
代謝が下がり、脂肪を分解する力が衰える
②老化が加速する
（高齢者の酵素量は若者の1／30）
細胞を新しく生まれ変わらせる力
（新陳代謝：1日に1兆子入れ替わる）が衰える
③細胞の酸化が進む
肌のシミ・シワが増え、癌・心臓病・脳卒中のリスクが上昇
④更年期障害
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が衰え、さまざまな体調不良を誘発
このように、代謝酵素の減少は、
すべての生命活動の低下に
つながります
どうでしょう？
わたしのように120歳✨まで…とは言わずとも、
長生きしたいとお思いの方にとっては、
この“代謝酵素”を保ち、生命活動を死守することが
いかに重要であるか…
お分かりいただけたのではないでしょうか？
次回も栄養面から健康を考える…
“代謝酵素”についての情報をお届けします
お楽しみに
本日もご覧くださり
ありがとうございます