あさり

こんばんは

いつもありがとうございます！

あさりにはカルシウムやカリウム、亜鉛、鉄などミネラルがたっぷり

寒いときはスープが飲みたくなりますね！

あさりは貝類の中でビタミンB12がいちばんおおいといいます。

ビタミンB12が不足すると、、、

頭痛、めまい、吐き気、など疲労がおこりやすくなるそう

血液サラサラ、健康維持にはぴったりの食材なので意識して食べてみるのもいいですねー

岡山県岡山市

フェイシャル＆ボディエステ

アッシュ・エルボーテ岡山店

森