お腹が空いてきました。笑

こんばんは。

福祉施設の

給食提供（昼食）を終えて

8キロほど

歩いて来ました。

2時間ほどのウォーキング

ウォーキングと

スイミングで

脂肪を落としてから

筋トレを始めることを

教えてもらって・・・

継続は力なりです。

お腹が空いてきました。笑

圧力調理釜で

野菜と豚肉を蒸して

さっぱりとよばれます。

体重より

体脂肪を測定することも

勧めてもらって・・・

体重の停滞期は

気にしないようにしています。

からだは正直ですから。

今日も1日、お疲れ様でした。