こんにちは、
身体の「内から、外から、心から」
あなたを元気にしたい
にこみかんのみかん先生です
娘の幼稚園は、
毎週水曜日だけお弁当も給食もなし、
11時降園です。
泣くんだよね〜水曜日
先生に「わあ〜❤️全部食べてピッカピカ〜❤️」と
言ってもらえるのが、最高に楽しいようです
幼稚園の先生って、ありがたいですよね〜
🍀五平餅風ごはんのお焼き弁当🍀
キャアア〜〜
雨が続いて
買い物に行ってなかったら、
野菜が何も無いじゃな〜い
なんて、
戦慄の朝を迎えたことは、
ありますか
？？
？？大丈夫です！！
何と、
ごはんもおかずに変身します
余った炊いたごはんを、
すりこぎや伸ばし棒
（って言うの？クッキー生地とか伸ばす棒）で
ドスドスついて粒をつぶして、
小判型にしてフライパンで焼いて
しょうゆと片栗粉や葛粉を混ぜたものを
絡めたら、五平餅的なおかずになります！！
おかずになりますったら、なります！！
！！子供はもちもち食感に喜びますよ〜
今回は残ったおひたしと、
水に漬けずに15分くらい煮れば使える
レンズ豆を入れて、
おひたしがしょっぱかったので、
しょうゆは絡めず裸ん坊です（笑）
他にもライスコロッケや、
ちょっと水を足して柔らかく煮て、
フードプロセッサーでブイーンしたら
クリームコロッケの中身風になります
コーンでも入れて
ちょっと凍らせると、成形しやすいですよ
栄養バランスが〜
彩り鮮やかに〜
色んなもの入れなきゃ〜
そういうのに縛られなくて、
大丈夫
米さえあれば、何とかなる
🍀れんこんの白身魚のフライ風弁当🍀
これ、本当においしいから！！
詳しくは、過去記事参照ください
魚で作るんだったら、
お弁当は大根の煮物ですが、
大根おろしや生の大根サラダを
一緒に食べるのがオススメですね
魚が腸内で溜まらないように
分解を手伝ってくれます
はと麦も、動物性食品の分解を手伝ってくれます
もう一度言うけど、
これ、本当においしいから！！
やってみてくださいね〜
今からバンズから作る
ハンバーガーレッスンにいってきま〜す
早く食べたすぎる〜