こんにちは、
身体の「内から、外から、心から」
あなたを元気にしたい
にこみかんのみかん先生です
雨が少なく、空気が乾燥してますね〜🔥
咳が出る方、いらっしゃいますか？
このご時世の咳、気まずくて
今すぐ直したいですよね（笑）
そんな時は〜
この白身魚のフライ！！
‥と見せかけて
喉の救世主、
【れんこん】の白身魚のフライ風
でした〜❤️
喉の症状には、れんこん🥰👍
特に節の部分に
栄養が詰まってます！！
れんこんのすりおろし+米粉
+雑穀も入れちゃえー！！（ひえを入れました。
文字通り、冷えに良いです笑）を成形し、
パン粉をつけて揚げれば、完成〜😆💞
簡単♫おいし〜〜♫♫
れんこんは、丸みを帯び、
8〜9個の穴が均一についているものが
おいしいそう😊👍
魚より傷みにくいので、
お弁当にもピッタリです❤️
食べてみてください❤️❤️
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