毎日の食事で健康に♡毎日できる食養生
みかん先生です🍊
超小食、偏食で給食が大嫌い。
献立表を見ながら
毎日泣いていた小学生でした。
大人になってからも
野菜は一切食べず、
夕食後にポテチ一袋。
身体も肌もボロボロ。
育児書通りに
きちんとやってきたけど
上手くいかない育児…
↓
食養生やマクロビオティックの
視点を取り入れると
子供がみるみる
育てやすくなり
自分もとっても元気に！！
肌も髪も
年々勝手にツヤツヤになって驚き！
食養生で娘のアトピーも治癒。
夫は海外で完全ワンオペ
「料理苦手主婦」でも
毎日食卓に取り入れられた
食養生の知恵を
お伝えします♡
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食養生×発酵
みかん先生です。
【年末年始に
肩腰痛めることが
多いのはなぜ？】
「腰が激痛です！」というご相談を皮切りに
腰や肩を痛めている方を
多く見かけます🥺
年末年始に肩を痛める、腰を痛める
これなぜでしょう❓️
ざっくり言うと
「血行不良」が原因です。
.
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1つ目の理由は
『小寒』という寒さ本番の入り口に
入ったこと。
寒さや運動不足で
血行不良になりがちです。
2つ目の理由は
食べものが関係しています。
クリスマス〜忘年会〜お正月〜新年会と、
胃腸は酷使されて
実はこの時期の内臓は
とても疲れています。
食べもののバランスの崩れは
そのまま体のバランスの崩れに繋がり、
肩や腰に影響を与えることもあるのです。
.
.
ご相談者様には
状況や最近食べたものを伺い、
「〇〇を食べて、
〇〇茶を飲んでみてください」
とアドバイスしました。
〇〇茶がとても美味しく感じ
居ても立ってもいられない激痛が
少しずつ落ち着かれたようです☺️
体の痛みがある時は
内臓や血液の状態が関係しているかも？
という視点を持つことも、
とても良いですね✨
そんな時、食養生でのアプローチで
出来ることがあると思います。
困ったことがあったら
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