西宮市、甲東園、仁川
子育てに必要な体力をつけて健康な身体をつくるヨガ教室
HIKARIYOGA（ヒカリヨガ）
三兄弟子育て中！！インストラクターの大山ひかりです

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産後のママさんへ

今しかない子育て期を今よりもっと楽しく過ごしたい！

赤ちゃんと一緒に通えるヨガ教室で、

子どもとの触れ合いを楽しみながら産前よりもキレイなママを目指すヨガ教室のご案内です！

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こんなお悩みありませんか？

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・子どもと一緒に何か新しいことをはじめたい

・家での赤ちゃんとの触れ合い方を知りたい

・赤ちゃんがまとまって寝てくれなくて常に寝不足気味

・抱っこ疲れからの肩こり、背中のこり、腰痛などの不調を解消したい

・産後ダイエットや骨盤のゆがみを改善したい

・育児のことについて話せる場所がほしい

この悩み

すべて私が産後に経験した悩みです

産んだ直後はまさかこんなことで悩むなんて思いもしませんでした。

お子さんと一緒に通えるヨガ教室で

産後の身体をケアし

赤ちゃんと触れ合い

子育てを一緒に楽しめる

お友達と交流してみませんか？

リピート率９０％！

参加したママ達が仲良くなれる

HIKARIYOGAのレッスンを受けたママから

こんな感想を頂いています。

・いつもスッキリ出来て心地良い時間を過ごしています。ママだけの時間ってなかなか取れない為、とても貴重な時間です。

生理痛、PMSが改善して家庭内もギスギスすることがなくなりとても助かっています。ありがとうございます！！ (30代兄妹のママ)

・ヨガを受けるようになって普段意識しない筋肉が伸ばされるので凄く気持ちよく、リフレッシュの時間になりました。 (30代 3兄妹のママ)

・普段の生活の中で使うことのない筋肉を使うので体がほぐれてとても気持ちよかったです！厳し過ぎないので無理なく参加出来るのも良い

(女の子のママ)

・毎回とても楽しみにしています。娘もヨガが大好きなので♡家でもヨガポーズやっています！心も身体もリフレッシュになってます。これからもよろしくお願いしまーす♡

(30代兄妹のママ)

・呼吸法がとってもお気に入りです。

先生のSっ気も大好きです (30代 3兄弟のママ)

・ふだん動かさない体の部分がのびたり、ひらいたりするので終わったあと体がスッキリしてとても気持ちいいです。心もすっきり。

家に帰るとねむくなるので、帰宅後ゆっくり過ごすようにしています。一日きもちよくすごせていいです。(30代 3兄妹のママ)

赤ちゃんの時期って

本当にあっという間です！！

だから私のように

外出を怖がって引きこもり

その不安から更に

育児に自信がなくなり

｢もっと外出して楽しめば良かった～｣と

後悔しないように

ちょっとした産後の

不調を解消して

子育てにも

少し余裕をもって

過ごせたら

今の私、人生を

楽しんでるなぁ

と思える

そんなレッスンの

詳細はこちらです▽

◆募集中のレッスン◆

西宮、宝塚、伊丹、尼崎のママ

０歳から中学生のママまで通う

動きたい人向けのヨガレッスン

◇甲武体育館　(子連れOK)　

子連れOKですが、ママ自身が動きます。レッスンの間はお子さんは自由に過ごしてもらいます

【日時】

4/12(金)9:30

4/23(金)9:30

◇オンライン

Zoomを使い自宅で受けていただきます。お天気やお子様の体調など気にしなくてよいのが魅力です。

【日時】

4月はお休みです

【料金】

初回1,500円

2回目以降お得な回数券ご購入できます

【回数券】

身体を変えたい人　10回15,000円

習慣にしたい人　　 5回　8,000円

まずはお試し　　　 3回　5,500円

ヨガマットレンタル　都度払い100円

※里帰りなどのご事情のある方はご相談ください

感染症対策を行ったうえ少人数で開催します

お申し込みはLINEからが簡単です

スケジュールの配信もしています//

ID→@oei6985c
１対１のトークもできて
ご予約、お問い合わせも出来ます！

①ママのお名前
②お子様のお名前・月齢
③ご希望のレッスン日
④ヨガマットレンタルの有無

上記を入力後送信してください

下記からもご予約頂けます

お申しこみ・お問い合わせ

【4月募集】産後の不調を改善して、今しかない子育て期を思いっきり楽しむ私になる