３月レッスンスケジュール
出産と同時に
24時間休みなく始まる育児
目の前の赤ちゃんのお世話に
追われてついつい
後回しにしてしまう自分の身体
産後にどんな不調があらわれますか？
骨盤の緩み
尿もれ
腰痛
ぽっこりお腹…
これらは
骨盤底筋の緩みと姿勢
が大きな原因です
残念ながら
放っておいても改善できないです
…脅してるわけじゃありません
きちんとケアしてあげると
これらの不調が改善されます
特に産後１年以内は
骨盤が緩んでいるので
骨盤を整えるチャンスです✨
もちろん産後数年経った方でも
整えることは可能です
ただ、ケアを始めるのは
早いに越したことはないです
【3月レッスンスケジュール】
骨盤底筋リカバリーヨガ
■託児ヨガ@AsovivA
3/8.15(月)10-11時
■ママヨガ@甲武体育館
3/4.11.18.(木)11-12時
3/25(木)9:45-10:45
■オンライン
3/12.26(金)10-10:30
レッスンスケジュールの配信中
ご予約もできます
ID→@oei6985c
□産後ママのためのオンラインサロン
無料で子育て中のママ向けのダイエット情報など綺麗でいるための情報発信中
わたしの日常やこどものこと、レッスン情報などこまめに発信中
□オンラインパーソナルダイエット講座
子育てしながらでも無理なく続けられる痩せ習慣を身につけて一生太らない身体作りとボディメイクエクササイズのレッスンを組み合わせた講座です
□オンラインヨガレッスン
午前中にサクッと３０分動いて一日を軽やかに過ごしましょう
１月2月レッスンスケジュール
□託児ヨガ ＠AsovivA
1/18.25（月）残1
2/8.2（月）満席
□ママヨガ ＠甲武体育館
1/22.29（金）満席
2/4.18.25（木）
□オンライン
1/27（水）
2/12.2/26（金）