一般社団法人日本ママヨガ協会認定講師の
大山ひかりです
本日はさぽさぽでのレッスンでした
３組の親子にご参加頂きました
産後のママの悩みは肩凝り、腰痛
これは皆さん共通の悩みでした
毎日頑張っている証拠です
ゆっくりと呼吸に合わせて肩、腰をほぐし身体の準備が出来たところで体幹を鍛え、腹筋、骨盤の調整とエクササイズもしっかりと行いました
子供と一緒にスクワットでは、子供達の笑顔が溢れ、ママは真剣
きついけど、子供達の笑顔のために頑張りましたよ～
最後はシャバアーサナでリラックス
気持ち良かったとの声を頂くと私も嬉しいです
今日、残念ながらキャンセルされた方もまたご参加くださいね
次回は2月26日(金)
10:30～11:30 です
ご予約は、さぽさぽ
0798-52-4509まで