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夢の島徳之島で自分らしく生きる！
043 やり切る力（継続力）の育て方 ～徳之島で身につく本当の強さ～
「続けることが苦手なんです」
これはとても多い悩みです。
・三日坊主で終わる
・やる気が続かない
・途中であきらめてしまう
でも実は、
やり切る力も、
特別な才能ではなく育てることができる力です。
徳之島では、
この「継続力」が自然と身についていきます。
それは、
無理に頑張る環境ではなく、
続けやすい仕組みがあるからです。
今回は、
やり切る力を育てる3つのポイントをお伝えします。
【ポイント①】「完璧」をやめると続く
多くの人が続かない理由は、
最初から完璧を目指してしまうことです。
・毎日やらなきゃ
・ちゃんとやらなきゃ
・結果を出さなきゃ
この考え方は、
自分を苦しめます。
徳之島では違います。
できるときに、できる分だけやる。
例えば、
マインドフルネスや気功も、
1日5分でもいい。
できない日があってもいい。
大切なのは、
やめないことです。
完璧じゃなくていい。
続いていれば、
それでいい。
この考え方に変わるだけで、
ぐっと楽になります。
【ポイント②】「習慣」にすると自然に続く
やる気に頼ると、
続きません。
なぜなら、
やる気は日によって変わるからです。
そこで大切なのが、
習慣にすることです。
徳之島では、
自然と習慣ができていきます。
・朝にみんなで呼吸する
・食事の前に感謝する
・体を動かす時間をつくる
こうした流れの中で、
特別に頑張らなくても、
続いていきます。
ポイントは、
生活の中に組み込むことです。
例えば、
・歯を磨いたあとに深呼吸する
・寝る前に1分だけ自分を振り返る
こうした小さな習慣が、
やり切る力を育てます。
【ポイント③】「仲間」がいると続けられる
一人で続けるのは、
とても大変です。
でも、
仲間がいると変わります。
徳之島では、
何をするにも「一緒に」が基本です。
・一緒に動く
・一緒に学ぶ
・一緒に成長する
すると、
こう思えるようになります。
「自分だけじゃない」
この安心感があると、
自然と続けられます。
さらに、
お互いに声をかけ合うこともあります。
「今日もやろう」
「無理しなくていいよ」
この関係が、
継続を支えます。
■ まとめ
やり切る力は、
シンプルな3つで育ちます。
完璧をやめる。
習慣にする。
仲間とやる。
これだけです。
夢の島徳之島で自分らしく生きる！
ここでは、
無理に頑張らなくても、
自然と続く仕組みがあります。
だからこそ、
気づいたときには、
「やり切れる自分」になっている。
これが、
本当の強さです。
次回「044」は、
徳之島で見つかる「自分のやりたいこと」の見つけ方を、
わかりやすくお伝えします。
みんなちがって、みんないい！
ベトナムに、大学を創ります！
わかるは、変るの始まりです！
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