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美力アップ気功！０２１８！
ダイバーシティ！
みんなちがって、みんないい！
5分で赤ちゃん返り100才！美力アップ気功！244
顎がゆるむと顔が一気に若返る！力を抜いて美しくなる“美あご解放気功”
「歯を食いしばっていることが多い」
「エラが張ってきた気がする」
「顔の下半分が重く見える」
そんな変化を感じているなら、
注目すべきは顎（あご）です。
顎は、
我慢・緊張・決意が集まりやすい場所。
ここが固まると、
顔全体が下に引っ張られ、
一気に老けた印象になります。
今回は、
顎を鍛えず、動かしすぎず、
力を抜くだけで若返る
美あご解放気功をお伝えします。
① 顎が固いのは「耐えてきた証」
顎に力が入るのは、
クセではありません。
・言いたいことを飲み込んだ
・感情を抑えた
・踏ん張って前に進んできた
そんな人生の積み重ねが、
無意識に顎を固めます。
顎が緊張すると、
・フェイスラインが下がる
・口角が下がる
・首が短く見える
・怒っていなくても怖く見える
赤ちゃんの顎は、
閉じすぎず、
力が入っていません。
若返りとは、
顎で耐えなくてもいいと体に教えることなのです。
② 顎をほどく「だらん呼吸気功」
まずは、
顎を“使わない状態”を思い出します。
1️⃣ 椅子に座り、肩の力を抜く
2️⃣ 口を軽く開き、上下の歯を離す
3️⃣ 鼻から息を吸い、
顎の奥がゆるむのを感じる
4️⃣ 吐く息で、
顎が重力に任せて下がる
だらしなくてOK。
上品にやろうとしないことがポイントです。
これを5回。
顎がゆるむと、
頬・首・舌まで一緒にゆるみます。
③ 顎から若さが広がる「美輪郭循環気功」
仕上げは、
顎から輪郭全体を整えます。
1️⃣ 顎の先に
やわらかな光の点をイメージ
2️⃣ 吸う息で、
光がフェイスラインを巡る
3️⃣ 吐く息で、
光が首・胸へ流れる
顎が軽くなると、
自然に口角が上がり、
表情がやさしくなります。
これは作った笑顔ではなく、
緊張が抜けた結果の若さです。
まとめ
顎は、
顔と心の力の集積地。
・耐えてきた力を手放し
・だらんとゆるめ
・光を巡らせる
たった5分で、
フェイスラインも、表情も、印象も変わります。
赤ちゃんは、
顎で我慢せず、
全身で気持ちを表しています。
今日も顎にやさしく意識を向け、
美力アップ気功で
100才まで柔らかく、
若々しい笑顔を育てていきましょう。
みんなちがって、みんないい！
ベトナムに、大学を創ります！
わかるは、変るの始まりです！
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