XIN CHAO！世の中の真髄！HOKIです♪
美力アップ気功！０２１６！
ダイバーシティ！
みんなちがって、みんないい！
5分で赤ちゃん返り100才！美力アップ気功！
目が澄むと若さが戻る！印象が一瞬で変わる“美アイリセット気功”
「最近、目が疲れやすい」
「ぼんやりして見える」
「目つきがきつくなった気がする」
そんな変化を感じたら、
それは視力の問題だけではありません。
気功の世界では、
目は“心と気の窓”。
目が濁ると、
若さ・美しさ・存在感まで
一緒に曇ってしまいます。
今回は、
目を鍛えず、酷使せず、
休ませ、澄ませることで若返る
美アイリセット気功をお伝えします。
① 目が疲れるのは「見張り続けてきた証」
現代人の目は、
休む暇がありません。
・常に画面を見ている
・情報を追い続けている
・人の表情を読みすぎている
目は、
世界を“警戒するセンサー”として
働き続けてきました。
目が緊張すると、
・まぶたが重くなる
・目の奥が固くなる
・眉間にシワが寄る
・老けた・怖い印象になる
赤ちゃんの目は、
見張らず、判断せず、
ただ世界を映しています。
若返りとは、
目を守る役目から解放することなのです。
② 目を休ませる「まぶた溶かし呼吸気功」
まずは、
目を“使う”のをやめます。
1️⃣ 椅子に座り、軽く目を閉じる
2️⃣ 両手をこすり、温かくする
3️⃣ まぶたの上にそっと手を当てる
4️⃣ 鼻から息を吸い、
目の奥が温まるのを感じる
5️⃣ 吐く息で、
まぶたが溶けるようにゆるむ
押さない・光を見ない・意識しすぎない。
「休ませる」だけで十分です。
これを5回。
目の奥に
空間ができてくる感覚があれば成功です。
③ 目から若さがにじみ出る「澄明の光気功」
仕上げは、
目を澄んだエネルギーで満たします。
1️⃣ 目の奥に
透明な光の水をイメージ
2️⃣ 吸う息で、
光が目を洗うように満ちる
3️⃣ 吐く息で、
光が顔全体に広がる
目が澄むと、
・黒目が大きく見える
・視線がやわらかくなる
・表情全体が若返る
これは演出ではなく、
気の状態が変わったサインです。
まとめ
目は、
若さと心の透明度を映す場所。
・酷使してきた目を休ませ
・緊張をほどき
・澄んだ光で満たす
たった5分で、
目も、表情も、印象も変わります。
赤ちゃんの目は、
澄んでいて、
世界をそのまま受け取っています。
今日も目にやさしく意識を向け、
美力アップ気功で
100才まで透明感あふれる、
生き生きとした美しさを
育てていきましょう。
みんなちがって、みんないい！
ベトナムに、大学を創ります！
わかるは、変るの始まりです！
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