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美力アップ気功！０８０７！
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美力アップ気功
５．気の流れが整うと、肌ツヤが変わる！
美しさは「内側の流れ」から生まれる
化粧水、美容液、エステ機器――どれも肌を整えるための外側からのアプローチです。
でも、実は肌ツヤの決め手は、あなたの「内側の流れ」にあるのです。
その“内側の流れ”とは、血流・リンパ、そして気（エネルギー）の流れ。
この中でも「気」は、まだ目に見えない存在ですが、
私たちの感情・姿勢・呼吸・意識の持ち方によって左右される、とても繊細でパワフルなものです。
気の流れが整うと、どう肌に影響するのでしょうか？
１．ストレスで“気が滞る”と、肌もくすむ
イライラ、緊張、疲れ、不安…。
ストレスが溜まると、体のどこかに力が入りっぱなしになり、気の流れが滞ります。
これが「気の停滞（＝気滞）」。
気滞が続くと、次のような肌トラブルが起きやすくなります。
血流が悪くなり、顔色がくすむ
毛穴が開き、肌がごわつく
乾燥してツヤがなくなる
目元や口元に疲れのシワが増える
つまり、心の状態＝気の状態が、肌に映し出されているのです。
２．気功で気を整えると、めぐりが変わる
気功では、「気をめぐらせる」ことをとても大切にします。
難しい動きは必要ありません。
呼吸を整え、ゆっくり体を動かしながら、
「気がめぐっている」と意識するだけでも効果は十分。
特におすすめなのは、「丹田呼吸」と「肩回し気功」です。
丹田呼吸：おへその下に意識を置いて、深く呼吸することで、体の芯から温まり、内臓の働きも活性化。
肩回し気功：肩甲骨まわりをゆるめて気を巡らせると、顔色がワントーン明るくなります。
気が流れ出すと、体も心も軽くなり、血色が戻り、肌にツヤと透明感がよみがえるのです。
３．肌をキレイにしたければ「気」をキレイに
肌を触る前に、まず「気」を整える。
これは、美力アップ気功の根本的な考え方です。
たとえば、落ち込んでいたり、誰かに怒っていたりすると、
鏡を見た時、肌はどこか曇って見えませんか？
逆に、誰かを笑顔にしたときや、自然の中で深呼吸したとき、
「今日、なんか肌がいい感じ！」と思ったことはないでしょうか？
それは、気が整って、内側から発光している状態なんです。
つまり、スキンケアの前に「気のケア」が必要なのです。
気を磨く人は、肌も心も輝く
肌トラブルの原因を外に探すのではなく、
「自分の気が乱れていないか？」
「どこかに滞りを感じないか？」
と内側に問いかけることが、真の美しさへの近道です。
気功で気を整えながら、優しく自分に微笑みかけてみてください。
その時、肌は必ず応えてくれます。
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