2023年4月25日(火)
博多で早朝起床して前夜のセルフ大解放をシェアして52分も語り
アランのこの本のおかげかもしれない
TKP博多に行きセンターピース65期博多の第3講
ハグ祭りも慣れたもの
遅れてきたゆかちゃんにもハグ行列を作って
１ヶ月の近況シェア
センターピースを受けてると
不思議と感覚が変わりだす
不安は取るに足らないことだと思えて
自分次第で安心に変えられるし
許せない人や嫌いな人が減り
好きな人や仲良くしたい人が増える
そんな安心感・つながり感に加えて
第３講は自己肯定感がテーマ
センターピースの世界では
自己肯定感のカギは４つだと考える
①ねぎらい
②マイナスのセルフイメージ書き換え
③ホメホメワーク
④頭心体タイプ
まずは頭・心・体タイプ分類論から
体タイプがまさかの
28人中20人
数少ない頭タイプと
盛り上がる心タイプ
体タイプは言語化が苦手だけど
みんな頑張った
板書役の人に出てもらい
良いところと悩みをシェア
各タイプ相互理解と歩み寄りが大切だし、自分責めや他人責めをしないようにしたいものだ。
ランチは希望者５名とともに行きつけの「ぶどうの樹」さんへ。今日も美味しかった。
午後からは②マイナスのセルフイメージ書き換え
みんなで書き換えを協力しあう
素晴らしいワーク
自分が生まれ変わったかのような感覚になる
書き換え後のセルフイメージを宣言し
みんなでハイタッチ
笑いもあって
エネルギー高まる瞬間
最後はみんなで拍手
このあとも講義はあっという間に終了し、18時〜20時でマッサージを受けたあと、
21時〜22時で小島あっちゃんのコーチングを受けて
22時30分から何と夜中の３時まで！愛ちゃんとzoomで話をした。
話した内容は自分の内に秘めておきたいので非公開にするけど、愛ちゃんと今まで一番ちゃんと話ができた感覚だった。
そのことが何よりも嬉しくて幸せな気持ちで眠りにつきました。
今日のまんぞくした瞬間
楽しかったセンターピース博多65期のみんなと
みんなありがとう！
残り３回もよろしくね！