シヴァナンダヨガの「ガジャナナン」（ガネーシャマントラ）と呼吸法「カパラバティ」

おはようございます！

1ヶ月ぶりの鹿児島、1ヶ月ぶりのヨガスタジオです。

この2つの場所が僕の人生のホームだと戻ってくる度に思います。

今日は朝のマントラ(祈りの歌)を歌って、1つ呼吸法もレクチャーしました。

マントラは今まで感じたことがない、不思議な力とエネルギーが宿っていたように感じました。

明日はもう一つのマントラと呼吸法をレクチャーします。

お楽しみに！

↓(27分42秒)