トレーニング200706

土曜日もいつものベーストレーニング

1.5倍以下の強度で1時間半の走行

ちょうどいい距離で未完走コースが無かったので3周走りました

ローラーは21時から22時ぐらいからのトレーニングなのでブログの記事とは1日ずれています

7/5朝　69.3kg  17.2%