クルクルクル

いつもの1時間トレーニング

シャッターを閉めたガレージで小型の扇風機かけてローラーやるのに1時間が限界かなぁ

ローギヤでケイデンス練をしました

1時間走る予定でしたが40近く登りで脚が売り切れ、下りはペダリングを止めて死にかけてます

6/30  70.8kg  17.7%