有酸素運動

今日は完走していないコースをLSDトレーニング

完走済でした

わかりにくい

物足りないので内容も確認せず、すぐに開催されるイベントに参加

60分0.8〜1.2w/kg

たまにはのんびりと汗をかくのもいいかも

今日はローラーにビブ履いてるのでお尻が無敵

初完走のコースでした！