思考を【エゴ化】しない方法

思考や感情は、勝手にわいてくるもの。


わかせようとしなくても自動的な反応として出てくるんですよ。


そんな自動的なものを、コントロールしようとしても無駄なあがきでね…


思考は、消化機能や、循環機能と同じ。

思考は→起こるものなんです。


「今から私、消化させま〜す！」とか
「今から血液を循環させますね」とか
無理でしょ？おかしいでしょ？
(;°;ω;°;)

思考や感情も、それと同じく…

勝手に起きてるものです。


なので、コントロールは、、不可！

自力でのコントロールは、、不可なんですっ！( ˙꒳˙乂)


ましてや、

この思考や感情を自分だと思う必要もない。

起きてる、機能なんですよ。
機能→働きです。それだけです。


そんな思考や感情を、自分だ！私だ！と、同化することで、この思考や感情はエゴ化します。


本来は、ただ、起こる機能だったのに、これを自分だと思い込み、完全に同化させてしまう……


こうなることで、色んな弊害が起きてるってこと。


なので、この思考。
そして、思考に伴う感情を、自分だと勘違いせずに、しつかり観察する。

ああ、またその件について考えてるのね？
不安なのね？心配なのね？
へ〜、そんなことを思考してるのね？
ﾌﾑ(( ˘ω ˘ *))ﾌﾑ


そうやって、観察する。

くれぐれも、一緒になって、わーきゃー焦ることなかれ。

思考や感情と同化して、それらをエゴ化しないことが、最初の1歩。



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