今、もし嫌な気分になってるなら…
それは
あなたが、今考えていることが原因ですっ!
あれこれ心配したり。
なって欲しくない想像をしたり。
そうやって、あなたが
望んでないことを考えたなら。
そりゃ〜、嫌な気分になりますよ。
それは、あたりまえですよ。みんな普通にそうなります。
だから、まずは安心してください。
で、
あなたに、ちょっとやってみて欲しいことがあります。
次、嫌な気分になったなら!
おまえかっ!!
(*`Д´*)って…
そんときに、頭の中で、あれこれ考えてる思考(エゴ)をつかまえて欲しいんです。
ギュッとつかまえて、その中身をよ〜く見て欲しい。
絶対、100パー、あなたが望んでないことを考えてるから。
……だから、嫌な気分になってるんです。( ・᷄д・᷅ )
そうやって、
思考(エゴ)を、現行犯でつかまえたら、次は、こう考えてください。
↓↓↓
これらは、私が習慣的に考えがちな「思考」なんだ。
これらは、私の頭の中に、習慣的に浮上してくる「思考」なんだ。
そうやって、観察してください。
┃ὢ・᷅ )ジー
そうすると、突然。
それが、、単なる思考に過ぎないんだ。
と言うことに気づき……
どんな思考が浮かんできても、もはや
それらを全部信じることが、なくなって来るのです!
その「思考」と、あなた自身を結びつけなくなれば。同化しなくなれば。
その思考は、徐々に…
あなたに対しての、影響力を失っていきます!
この、新しい考えを実践してみてください。
これは、私が好きな
エックハルト・トールさんの言葉です。
( ー́∀ー̀ )
思考の観察。
お試しあれ〜