進化途中、ゆっくりスイング後の少し力感を入れたスイング!




kukuさんのスイングのツッコミ癖から起こるシャンク、トップダフリなどのミスを修正するために特にイメージしてもらったのは、左くるぶし下への荷重移動でした。



これシャンクを打って見たブログです。

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ダウンスイングからインパクト、そしてフィニッシュにかけて身体の軸を安定させ、骨盤(ヒップターン)をしっかりと回転させるためのイメージの一つと考えました。


特に突っ込みやすい回転不足という課題がある場合、左足の特定のポイント(くるぶし周辺など)にしっかりと体重(荷重)を乗せて壁を作る意識を持つことで、スイングが流れるのを防ぎ、力強い回転を生み出すことができます。


ご本人のミスの傾向から、スエーの防止で切り返しからインパクトにかけて、左足の外側に体重が逃げてしまうとパワーロスやスライス、プッシュアウトの原因にもなります。


左足首付近にしっかりと荷重する意識があると、身体の軸がその場で回転しやすくなります。


それとスムーズなヒップターン(骨盤の回転)が出来るようにしたいと考えました。


左足がしっかりと地面を踏みしめることで、左のお尻を後方に引く動き(ヒップターン)がスムーズに行えるスペースが生まれます。


そして左足の壁の形成が出来やすく、強く踏み込むことで回転エネルギーをボールに伝えやすくなり、結果として力感のある安定したスイングにつながります。


それで、左くるぶし下への荷重を意識する際に、以下の点に気をつけるとさらに効果的になると思います。


荷重を意識するあまり、体重が左足の外側(小指側や足の外くるぶし)に流れてしまうと、身体が起き上がったり回転が止まったりします。


基本的には左足の土踏まずから内くるぶし付近でしっかりと地面を踏みしめる感覚が理想です。


突っ込み(スライド)との違いは上半身や頭ごと左に突っ込んでしまうと回転不足やダフリの原因になります。


下半身(左足)で地面を踏む(荷重する)ことと上半身が突っ込むことは別ですので、軸を保ったままその場で回転する感覚を大切にする事になります。


左足の特定の支点を作ることは、回転不足や突っ込み癖を解消するための有効なアプローチと考えましたので、これは自信を持って取り入れています。


動画でのスイングを確認すると、全体的にヘッドスピードもしっかり出ており、ダイナミックでとても素敵なスイングをされています👍


上手くミートできている時はフィニッシュまで一気に振り抜けています。


しかし、調子の波がある(上手くいく時とフィニッシュが決まらない時がある)という点において、その荷重移動のタイミングや身体の使い方の再現性がまさに鍵になっているのだと思います。


良いボールを放てているのでそんなに問題ないのでは?と感じられる方も多いと思いますが、ベースの運動能力やスイングの形が良いからこそです。


ただ、フィニッシュが決まらない時(いわゆるダメな時)に起きている現象を紐解くと、なぜそのアドバイス(荷重移動の意識)が重要なのかが見えてきます。


フィニッシュが決まらない時のメカニズム?


動画の後半のスイングなどを拝見すると、フィニッシュでバランスを崩したり、体が流れたりしている時は、以下のような連鎖が起きている可能性があります。


1.  切り返し〜ダウンスイングでの踏み込みのズレで本来、ダウンスイングで左足に適切な荷重ができないと、回転エネルギーの受け皿がなくなってしまいます。


2.  回転不足と手打ち・詰まり感が受け皿がないため、体が前に突っ込むか、逆に回転しきれずに手が詰まってしまい、フォロースルーでバランスを崩しやすくなります。


3.  フィニッシュの形が崩れる結果として、左足の上で綺麗に立てず、フィニッシュで右足が残ったり、体がフラついたりしてしまいます。


つまり、上手く出来ている時は無意識にその荷重と回転のタイミングがピタリと合っているのです。


が、ダメな時はそこに小さなズレが生じてしまい、それがフィニッシュの決まらなさに直結している状態だと言えます。


4月のガブちゃんとのラウンド動画を見ても、良いショットと悪かったショットはその点の違いが出ていました。


ショートホールでナイスショットだけどオーバーした動画取っておいてた話したけど、保存していますか?


あのショットはナイススイングでしたよ👍


言葉のキャッチボールをしていて、kukuさん自身が感覚がよいからこそどうして上手くいかない日があるんだろう?と悩まれているかも知れません。


もしさらに再現性を高めるなら、タイミングの意識は足に体重を乗せるのはダウンスイングの切り返しの一番最初(ダウンスイングの始動時)です。


インパクトの瞬間ではなく、ダウンスイングが始まった瞬間に左足を踏み込む(荷重する)ことで、その後の回転がスムーズに回りやすくなります。


荷重を意識するあまり、体重移動=体を左にスライドさせることになってしまうと突っ込みやすくなるため、あくまでその場でクルッと回る軸のなかで、左足に重みを感じるというニュアンスを大切にして見ると良いのではないかと思います。


左つま先荷重が強すぎると回転が止まるとお伝えしましたが、菅沼菜々プロがそのつま先体重です。


それで圧倒的なショット精度と強さを誇っているのには理由があります。


それは、腰を左にスライドさせず、トップから左のお尻を後方へ引く(ヒップターン)動作を徹底しているからです。


つま先側に体重や圧がかかっていても、インパクトからフォローにかけて左のお尻を後ろへ引きながら、その場で骨盤を強烈にターンさせるスペースを自分で作っています。


これにより、つま先荷重であっても体がロックされず、むしろ縦方向の鋭いエネルギー(アップライトなプレーン)を活かした高速回転を生み出しています。


現状のスイングの良さを活かしつつ、その荷重移動のキレが安定してくると、ミート率もさらに上がり、どのような状況でも一美しいフィニッシュで終われるようになるはずです。



6日後のスイング動画です。


左膝のテークバックでの動きは、ご自分でテンポリズムを作るために必要な動きと思いますので、このままでも良いかと...