さいたま市で韓国語教えています。
コロナ禍でダイエットを始め、１０キロくらい痩せてからぎりぽっちゃりライン維持中ですが、この間、中華を満腹になるまで食べてしまいました。
このニンニクたっぷりの餃子も実は３個でやめておけばよかったですが、美味しかったので６個完食。
カロリー低いから大丈夫とまた完食
夫と半分こしましたが、すでに餃子で満腹になっていたのに欲張って食べてしまいました。
次の日恐る恐る体重測ってみたら、やっぱり１キロしっかり増えていました。
その日から毎食前に千切りキャベツを１／２袋と炭水化物を減らし、夕飯は一本満足で頑張り、３日～４日にかけて戻しました。
ちなみに運動はゼロです。
食べすぎはよくないですが、我慢せず食べることも楽しみたいと思います。
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