ご飯の食べ方を改善しましょう

あなたはご飯を食べる時に、どちらの手で食べていますか？

今回紹介するダイエットは、利き腕と逆の手で食べる事により

痩せれるダイエットなんです。

今まで色々なダイエットを行ってきたけど長く続かなかった・・・

という駄目駄目なあなたに是非お勧めです。

このダイエットのメリットは、常に自分がダイエットを行っているという事を

意識出来る事と、食事のペースを落とす事で、

早食いを直すことが出来る効果があります。

利き腕と逆の手で食べると、すごく食べずらいと思います。

私も経験がありますが、すごく食べずらくて、

食事をするのが嫌になった事があります。

このイライラ感を感じると、自分はダイエットを行っている！！！！

と嫌でも実感できるんですよね。

ダイエットを意識すると、自然と間食いとかもなくなるんですよね。

ダイエットを意識する事で、自然と行動にも変化が現れます。

おまけに肥満の原因にもなる、早食い対策にも良いので、

どのダイエットも向かなかったあなたには

もってこいのダイエットだと思うよ。

ダイエットを成功させるには、常にダイエットをしているという事を

意識する事が大事だよ！

にきびを効果的に防ごう

しつこいニキビをなんとかしようと、世の中には沢山の商品が出回っています。

色々な商品の中で自分に合ったものを見つけるのは大変ですが、

これだ！と言える基礎化粧品がある人はその化粧品を武器に

にきびと戦っていきたいものです。

しかし自分に合った化粧品が見つからず、

路頭に迷ってしまう人も多くいると思います。

色々試してみたけど、自分にあったものがいまいち見つからない・・

そんな声は非常に多いのです。

合わない化粧品のセルフケアでコンディションの整っていないお肌では、

雑菌は非常に繁殖しやすくなっており、一度できたにきびは治癒しても

繰り返しお肌に現れてしまいます。

にきびはお肌の炎症ですので、一度できてしまうとそれは立派な

「怪我」と同じだということを覚えておいてください。

お肌に傷ができてしまうと、傷を温床に雑菌が繁殖し、

お顔の状態はみるみるうちに悪くなっていきます。

こうなってしまうと治療には時間と労力がかかり、

完全な治癒は難しくなってしまうのです。

にきびがお顔にできてしまってからケアするのではなく、

にきびを予防することこそが重要かつ効果的なのです。

にきびの予防には様々なものがありますが、

全体的なお肌の状態改善には体質改善が有効的です。

体質改善というと敷居が高く感じてしまいがちなのですが、

そんなことはありません。

生活の基本となる食生活や睡眠に気を遣って過ごすと、

あんなにもしつこかったにきびがパッと良くなったりするものです。

お肌はターンオーバーという生まれ変わりを繰り返して生きています。

このターンオーバーを整えるには、十分な栄養と睡眠が必要です。

ストレスなどの外部刺激も大きく関わってきますので、

体質改善をきっかけにご自身の生活を一度

見つめなおしてみてはいかがでしょうか。

お肉や揚げ物を食べたい時にお勧め

あなたって、揚げ物とかお肉とかどうやって食べてる？

もしかして普通に食べてないでしょうね？

ダイエットとかカロリー計算とか面倒と思っているあなたにお勧めなんだけど、

揚げ物が出た時には、衣を剥がして食べたり、

脂っこいお肉が出た時は、キッチンペーパーなどで油をとるように心がけるの。

余計な油や脂身は、体の脂肪の原因にもなるので、

徹底的に摂らない様に心がけるの。

これを行うだけで、特にダイエットを行わなくてもいいし、

大好きなお肉や揚げ物も食べてもいいんだ。

これだけでは劇的に痩せるって事は難しいけど、こういった事をすると、

「自分はダイエットを行っている」という自覚が湧いて、

他の行動にも変化が現れるんだ。

あなたは自分の事を常に気にしてる？

肥満の原因は、自分に関心を無くすと太りやすくなるって言われてるの。

運動とかカロリーとかめんどくさいと思っているあなたは、是非食べる時に注意して、

食べてみて！きっとあなたなら出来ると思うよ！