昨日は月一のメンテナンス
整体の日でした✨
かれこれ
通い始めて6年位
先生に
私はずっとずっと呼吸が浅くて
全然酸素を身体に入れれてない
習うまではしなくていいから
YouTubeとかで検索して
ヨガを日常的に取り入れて
呼吸法をやってみてとアドバイスを貰ったと
同時に
きっと心理的要因からきてるんやろうけど
いつの頃か何かがきっかけで
そこから
ずっと息が浅くなってる。
身体の歪みも
今は整ってきてるし
そろそろ抜け出しても
良い時期にきてるんじゃないかな？
とアドバイスを貰ったので
早速その日の夜に
YouTubeで検索🔍して
深く息を吸って
長く吐く
深く吸う呼吸を繰り返してると
高一の時
母が亡くなってから
殆ど帰って来なかった父が
再婚すると言い出して
住んでいた家も売られて
父は出て行きました。
あの時、息を吸っても吸っても苦しくて
1人部屋でパニックになった夜の記憶が鮮明に
蘇って
苦しくて苦しくて
涙が沢山出たけど
涙の後は不思議と少しスッキリしてたり✨
自分と本気で向き合い出すと
ホントに次から次へと課題が
出てくる出てくる😂
日曜日
欲しかった本がいつも行く本屋さんになかった。
2件目もなかった。
仕事が休みの水曜日
大きな本屋さんに行ってみよう。
出会えます様に📕✨