こんにちは
天気予報通り雨ですね
雨の日は仕事が落ち着くので🙌ラッキーと思う事にします
先日から脳の疲労とかヨガとか言ってましたが、脳の疲労回復のヒーリングミュージック聞いてかなり回復したので、それだけでいいか！ヨガは朝ヨガだけで良いかな？とまた朝ヨガだけやって音楽聞いてもなんかまたスッキリしないんですよね
やっぱり朝晩のヨガ➕脳のヒーリングミュージックを聞くのが絶大な効果を発揮します
やはり体、心繋がってますね
どっちかが偏ってもダメなんですね
良くわかりました
出来ればその日の疲れはその日のうちに取りたいですね
スッキリ次の日目覚めるのが目標です
何年か前は朝めっちゃ爽やかに爽快に目覚めていたように思いますが、最近眠くて眠くて二度寝してしまって焦って起きることが時々
生きてる間は元気に過ごしたい
イキイキして毎日楽しみたいのです
そして出来れば22時までに毎日床につきたい
22：30までに床につかないと次の日に影響出ます
睡眠もすっごく大切ですね
ありがとうございました